Project Description

Estratègies personals per al control de l’estrès, burnout i altres cingles psicosocials

Codi 75.04

Presentació

Quan les exigències de l’entorn superen la capacitat de les persones per fer-hi front o mantenir-les sota control, és quan apareix l’estrès. No és una malaltia, però si es perllonga en el temps de manera intensa pot provocar problemes de salut física i mental, com ara ansietat, depressió, malalties cardíaques, gastrointestinals, musculo-esquelètiques… Així doncs, la gestió de l’estrès és una habilitat personal que cal treballar, dins i fora de l’entorn laboral.
Aquesta formació us permetrà identificar l’estrès. També aprendreu tècniques per fer-hi front. I, el més important, us facilitarà eines i maneres d’organitzar el treball per tal que en pugueu fer una bona prevenció.

Destinataris

Professionals interessats a millorar la gestió de l’estrès i conèixer les tècniques d’avaluació dels riscos i les mesures preventives mes adequacies per evitar la seva aparició.
Els destinataris necessitaran connectar-se des d’un dispositiu amb connexió a Internet, àudio, micròfon i càmera.

Continguts

  1. Conceptes basics sabre l’estrès.
  2. Conceptes basics de l’ansietat . Diferenciaci6 estrès-ansietat
  3. lncidència en l’entorn laboral
  4. Aspectes fisiològics de l’estrès. Les alertes de l’estrès
  5. El control de l’estrès en la jornada laboral
  6. Què és el Síndrome Burnout
  7. Altres Cingles Psicosocials

Inici

28 de juny de 2022

Calendari i horari

Sessions virtuals:

  • 28, 29, 30 de juny de 16 a 18:30 hores
  • 1, 5, 6, 7 i 8 de juliol de 9:30 a 12:00 hores

Sessió presencial:

  • 4 de juliol de 9 a 14h

Modalitat

Aules Virtuals (sincrònica) i 1 sessió presencial

FECC. c/ dels àngels, 18, 4a planta. Barcelona

Durada

25 hores

Preu

Formació subvencionada amb inscripció gratuïta

Finançament

Formació Subvencionada pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya (Veure l’apartat condicions econòmiques del programa)

Programa
Inscripció